Skip to main content

Mentaltraining

Sich nicht mehr selbst im Weg stehen, eigene Ressourcen entdecken und nutzen

Der Begriff "Mentaltraining" kommt ursprünglich aus dem Sport und steht dort für die geistige (mentale) Vorbereitung auf Wettkämpfe und die Optimierung von Abläufen durch wiederholtes innerliches Erleben der Situation im Voraus.

Das Einsatzgebiet des Mentaltrainings ist jedoch nicht nur auf den Sport beschränkt, sondern auf viele Situationen und Lebensbereiche übertragbar:

Mit Mentaltraining können Sie

  • sich auf ungewohnte oder schwierige Situationen vorbereiten, diese in geschützter Umgebung proben und so zum Beispiel Lampenfieber minimieren
  • Lernblockaden überwinden und sich effektiv auf Prüfungen vorbereiten
  • Selbstblockaden erkennen und auflösen, welche Sie von der Erreichung Ihrer selbst gesetzten Ziele abhalten, so dass diese entweder gar nicht erst angegangen oder auf halbem Wege frustriert wieder aufgegeben werden, weil "immer" irgendetwas dazwischenkommt
  • unliebsame Angewohnheiten wie zum Beispiel das Rauchen loslassen
  • Ihr Gewicht dauerhaft reduzieren und sich ein gesünderes Essverhalten angewöhnen
  • lernen sich abzugrenzen und ohne schlechtes Gewissen "Nein" zu sagen

u.v.a. mehr

 

Gemeinsam erarbeiten wir neue Denk- und Verhaltensmuster und erweitern so Ihre Handlungsoptionen.

In welchem Thema kann ich Sie unterstützen?